Was, Whys, Hows und der Weight Loss: A Step-by-Step-Prozess zur Sicherstellung der Weight Loss Success

Geschrieben von Diane Cesa

Everybody’s Gewichtsverlust Reise ist anders - Kampf einige Leute mit schlechten Gewohnheiten und der yo-yo Diäten Strecke, die anderen erobern ihren Gewichtsverlust Dämonen zu pflegen und zu verwalten Gewichtsverlust permanent, während Gewicht verlieren, andere nur, um auf einem Plateau stecken. Unabhängig von dem Pfad, den Sie nehmen, müssen Sie über eine Sache, bevor Sie erreichen Ihre letzte Gewichtsverlust destination (und Ihr angestrebtes Gewicht) - eine klare Vorstellung von dem, was Ihr Ziel ist Gewichtsverlust. Sobald Sie wissen, “was” und “warum”, das “Wie” wird viel einfacher.

Als Gewichtsverlust Coach und zertifizierte EFT Praktiker, ich habe eine Menge Kunden, die zu mir kommen, wissen, dass sie Gewicht verlieren wollen, aber nicht über eine klare Vorstellung davon, was das bedeutet und warum sie es wollen.

Um Kunden klar, frage ich oft die folgenden Fragen:

1 . Was haben Sie letztlich wollen? (Ich bitte um spezifische Kunden hier. Zum Beispiel, verlieren 20 lbs. Erhalten und zu 12% Körperfett.)

2.Was tun Sie ändern möchten über Ihren Körper / Gesundheit / Fitness right now?

3.Why möchten Sie ändern?

4.Was’ s hält Sie zurück?

5.Was sind Sie verpflichtet?

6.Was werden Sie begeistert in Ihrem Leben jetzt?

7.What sind Sie glücklich über right now?

Durch die Zusammenarbeit mit diesen Fragen, der Kunde bekommt ein klares Bild von seinem Ihre spezifischen Ziele in Bezug auf Gewicht und eine Vorstellung von den Straßensperren in den Weg. Um die größere Leidenschaft hinter einer Person, der Wunsch, Gewicht zu verlieren (nein, Pressung in einer bestimmten Größe jean meist nicht die treibende Leidenschaft hinter jemandes Wunsch, Gewicht zu verlieren), ich tiefer in eine Person, die Werte und Überzeugungen. Hier sind einige der Fragen, die ich fragen:

1.Was über Gesundheit / Fitness ist wichtig für mich?

2.My Gewicht ________________________

3.My Gesundheit ________________________

4.Thin Menschen sind _____________________

5.Fit Menschen sind _______________________

6.I bin _______________________________

Sobald mein Mandant ist klar, warum die , Ich beginne zu arbeiten, wie die. Um sie auf dem richtigen Weg zum Erfolg, ich folge diesem Prozess-Schritt 4:

1. Erstens, ich helfen ihnen eindeutig identifizieren, was sie wollen, und die größere Leidenschaft dahinter, was ist das, was ich oben erklärt. Zum Beispiel hatte ich einen Client zu mir kommen, sagen, dass sie händeringend gesucht, Gewicht zu verlieren. Danach fragt sie, was bedeutete, dass wir entdeckt, sie wolle 35 Pfund zu verlieren und sich auf 15% Körperfett, mit seiner größeren Grund hierfür ist, dass wollte sie haben genug Energie zu spielen mit ihren kleinen Kindern zu sein und gesund und wohl fühlen In ihrem Körper.

2. Bestimmen Sie die großen Dinge, die getan werden müssen, um ihn geschehen. Aus diesem selben Client, erfuhren wir, dass sie notwendig zu essen kleineren Portionen von Lebensmitteln und Gesundheit, ein Regime auszuüben.

3. Unterteilen Sie die großen Dinge in bite-sized Aktion vor. Meine Kunden realisiert, dass sie zu kämpfen hatte: mit ihrem Verlangen nach Süßigkeiten, entzieht ihr Anteil Größen in der Hälfte fest, welche Übungen sie würden Anzug, stoppen sie konstant kleinen und Zeitplan Übung Zeit jeden Tag.

4. Take action. Ich habe diesen Client Hausaufgaben, um vor unserer nächsten Sitzung. Sie hatte für die Forschung verschiedene Übungen, die sie zu Hause tun könnte, hatte sie ihren Arzt um Erlaubnis zu Beginn einer Übung, und sie zu tun hatten, etwa Forschung über die Ernährung und den entsprechenden Teil Größen.

Gewichtsverlust Ist viel leichter zu erreichen, wenn es um Klarheit, warum man das Gewicht zu verlieren. Paar, warum das mit einer soliden Aktionsplan und Gewichtsverlust Erfolg wird sehr viel leichter zu erreichen. Es ist der harte Weg zur Gewichtsabnahme, und es gibt einen einfachen Weg. Erste klare führen Sie einfach die Straße.

Diane Cesa, EFT-CC, ist der Gründer und Coach-in-residence am InsideOutWeightLoss.com. InsideOutWeightLoss.com, die Heimat der berühmten Inside Out Weight Loss Programm, wurde mit einem Ziel vor Augen - bis zum Ende der Adipositas-Epidemie, ohne Marotte Diäten, Pillen, extreme Bewegung, ungesunde und andere Methoden Gewichtsverlust. Stattdessen InsideOutWeightLoss.com Menschen hilft, sich auf die eigentliche Ursache des Problems und ihr Gewicht zu beseitigen, so können sie leben glücklich und gesund zu ihrem Idealgewicht. Die Website bietet kostenlose Artikel, ein Gewichtsverlust Support-Forum, eine freie Diät Bericht, spätes-breaking news Gewichtsverlust, ein Blog () und vieles mehr.

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