Wie Whey Protein Fördert Weight Loss

Geschrieben von Judy Phillips

Whey Protein ist seit langem die beliebteste unter den Sportlern und Bodybuildern gleichermaßen für seine Effizienz als Grundlagenforschung Protein ergänzen; Gramm für Gramm ist es sehr preiswert, und ein paar kleine Kugeln können Molke Pack ab 30-40 Gramm Eiweiß. Dies allein macht es sehr attraktiv für diejenigen, die Ziel der Erhöhung ihres täglichen Zufuhr von Eiweiß, aber nicht viele Vorteile der Molke’s best gehüteten Geheimnisse. Wie Millionen Amerikaner Kampf um die zusätzlichen Pfunde verlieren, viel versprechende neue Forschung hat gezeigt, die Wirksamkeit von Molke und Unterstützung im Kampf gegen die bedrohliche Pfund. Diese neue viel versprechende Forschung zeigt, die Kapazitäten der Molke Protein dient als leistungsfähige Regulierungsbehörde für mehrere wichtige Wege, die mit Gewichtsverlust und optimiert Muskelmasse. Insbesondere Molkenprotein, unter anderem, dient zur Erhöhung der Insulin-Empfindlichkeit, moderate Cortisol, Serotonin und Erhaltung gesunder Ebenen - alle wichtigen Komponenten des Gewichts-Management.

WHEY LESS FAT, MOLKE UND MEHR MUSCLE

Burning Fett-und Muskelmasse Optimierung von jeher das Ziel, wenn es sich um Gewichts-Management, und insbesondere, Gewicht-Management durch Übung. Nun, nach einer Studie, die in Paris, Frankreich, Supplementierung von Molkenprotein tut genau dies. Französische Wissenschaftler männlichen Ratten ausgeübt, dass für zwei Stunden täglich für mehr als fünf Wochen. Die erste Gruppe von Ratten in einem ausgeübt nüchternen Zustand ohne Nahrung vor Übung. Drei weitere Gruppen von Ratten ausgeübt eine Stunde nach einer Mahlzeit verbraucht wurde ergänzt, dass entweder mit Glukose, Molkenprotein oder Vollmilch protein.The Ergebnisse erwiesen sich als aufschlussreich. Im Vergleich mit dem Fasten-Gruppe, die Glukose-Gruppe an, dass die Glukose gefüttert Ratten karamelisierter Zucker anstelle von Körperfett. Im Gegensatz dazu, die dritte und die vierte Gruppe genutzt Fett als Primärenergieträger. Eines der Ergebnisse der Studie interessant, die meisten Erkenntnisse in Bezug auf das Körpergewicht. Während alle Ratten, die eine Nahrungsergänzung vor Ausübung eine Zunahme des Körpergewichts, Ratten, die gefüttert Glukose gewonnen Masse von einem Anstieg des Körperfettanteils. Aber die Ratten, dass Molkenprotein gefüttert wurden, zeigten, dass die Gewichtszunahme stammte aus einer Verringerung der Fett-und eine Erhöhung der mageren Muskelmasse. Diese Forschung ist eine eindeutige Schuss in den Arm für Molkenprotein, wie er seine Fähigkeit zur Unterstützung von Verbesserungen in der Körperzusammensetzung.

WHEY SEROTONIN UND BESSERE CORTISOL VERORDNUNG

Auch , Die Forschung nach neuen, anderen zusätzlichen Nutzen aus der Ergänzung der Molke Molke-Protein liegt in der Fähigkeit, möglicherweise Einfluss auf die Ebenen von Serotonin im Gehirn. Serotonin ist verantwortlich für eine breite Palette von psychologischen und biologischen Funktionen, und für den Schwerpunkt dieses Artikels, beeinflusst Appetit und Laune. In ausreichender Höhe von Serotonin sind verbunden mit einer positiven Stimmung, die Verbesserung der Fähigkeit der Bewältigung und Entspannung, während ein niedriges Serotonin sind verbunden mit Depressionen, schlechte Appetit, und Angst.

Da Serotonin wird aus der Vorstufe Tryptophan, Wissenschaftler haben spekuliert, dass eine erhöhte Aufnahme von Tryptophan würde die gesunden Maß an Serotonin. Konkret, ein Tryptophan-reiche Molke-Komponente, alpha-Lactalbumin, wurde recherchiert, dass in den letzten niederländisch-Studie, konnte zu erhöhen Blutplasma Ebenen von Tryptophan fast 50% im Vergleich mit der Kontrollgruppe. Zusätzlich, in Stress-schutzbedürftiger Personen, diese Erhöhung in Tryptophan war begleitet von Kortisol zurückgegangen, und reduziert Gefühle von Depression. Jetzt, während Cortisol ist ein Hormon produziert natürlich in Zeiten der Kampf-oder-Flucht, verlängert Ebenen von Cortisol produziert werden kann Auswirkungen von chronischem Stress den Körper in eine sehr negative Weise. Längere Kortisol unterdrückt werden korreliert mit der Schilddrüse funcation, verminderte Knochendichte, erhöhte Bauchfett und verringerter Muskelgewebe (um nur einige zu nennen).

WHEY TO GO

Also Leute, die auf der Oberfläche, die Ergänzung von Molkenprotein Mai einfach zu sein scheinen “mehr Eiweiß” zu Ihrer Diät, es ist wirklich nur die Spitze des Nutzens Molkenprotein besitzt. Sattheit Unterstützung, die Förderung der Fettverbrennung, Optimierung schlanke Muskeln, die Regulierung und Kalorienzufuhr sind die Ziele, die man im Hinterkopf haben, wenn nähern Gewicht-Management, aber diese sind einfach am Ende Ergebnisse; gesunden Hormon-und Neurotransmitter-Niveau, positive Stimmung, und eine richtige Appetit Sind die Wege. Ein paar Kugeln eines Tages vielleicht einfach nur das Ticket.

Judy Phillips ist der Gründer, ein Hersteller von Ärzten grade Kräuterextrakte und medicinals. Ein Naturheilpraktiker und Kräuterkenner mit über 25 Jahren Erfahrung, ihre Leidenschaft für die Herstellung von pflanzlichen Formeln von außergewöhnlicher Reinheit und Stärke wuchs aus einer Unzufriedenheit mit den Mainstream pflanzliche Produkte. Sie ist eine Autorin von verschiedenen natürlichen Gesundheits-Themen, von der Entgiftung zur Änderung der Ernährung, und arbeitet zur Unterstützung der Erweiterung des Wissens an Einzelpersonen auf der Suche nach natürlichen Behandlungsmethoden. JashBotanicals.com bietet ein breites Spektrum an informativen Artikeln, darunter ein und ein.

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