How to Prevent Ihr Swing Golf von Breaking Down Golf mit Fitness-Übungen

Geschrieben von Sean Cochran

Es passiert Für alle von uns. Wir verlieren unsere Golfschwungs, stellen einige unbekannte Art der Änderung, wie wir Schwung in den Club, und alles fällt auseinander. Was können wir tun, um zu verhindern, dass unsere Golfschwungs verlassen uns?

Denken Sie daran, dieses weiter zu sagen, wie Sie diesen Artikel zu lesen, “Proper Vorbereitung Precedes Erfolg und Vertrauen”. Denken Sie über diese Phrase für einen Moment halten und dann lesen.

Ich schreibe über dieses Thema, weil eine E-Mail erhielt ich von einem anderen Golfer. Die E-Mail lesen:

“Sean, während ich aus üben offenbar verletzt haben einen Muskel (n) in meinem Rücken knapp unter meiner linken Schulter, und auch rund um die außerhalb meiner linken Brustkorb. Ich habe versucht, weiter zu spielen Golf durch diese Verletzungen, in der Hoffnung, es wäre besser, aber ich hatte zu stoppen. Schlagen Sie den Ball durch und erwies sich sehr schwierig, und ich schien zu ziehen aus der frühen Aufnahmen und Richtfest der Ball auf meinen Aufnahmen sehr viel Eisen.

Haben Sie Golf Fitness-Übungen in Ihrem Buch, die heilen Die Verletzungen und verhindern, dass eine erneute Auftreten? “

Absolut! Ich habe Golf Fitness-Übungen helfen Ihnen bei der Vermeidung einer solchen Verletzung auftreten.

Aber kommen wir zurück auf das Thema dieses Artikels, und das ist der Verlust unserer Golfschwungs.

“Verlust” Ihres Golfschwungs kann auftreten, aus einer Reihe von Gründen. Normalerweise fallen sie in eine der 3 Kategorien:

1) Mechanische

2) Physikalische

3) Mental

Ein Verlust Ihres Golfschwungs auf Die mechanische Seite der Gleichung ist recht einfach zu verstehen. Im Grunde, die Sie vorgenommen haben, eine Anpassung in der Mechanik des Golfschwungs verursacht Entschädigungen zu kommen. Diese Entschädigungen Ergebnis in den armen Schüsse und möglicherweise sehr viel Frust, wenn Sie nicht wissen, was vor sich geht.

Oft mal den Amateur ist völlig unbeeindruckt von den Änderungen sie vorgenommen haben Verwüstungen anrichtet auf ihre Golfschwungs.

Wie kann man über die Lösung einer solchen Situation?

Durch die richtige Anleitung von einem qualifizierten Lehrer ist der erste Teil dieser Gleichung. Eine qualifizierte Lehre für die in der Lage das Problem zu diagnostizieren und geben Ihnen Hinweise, wie es zu beheben.

Der Ball ist dann in Ihrem Gericht, das heißt, Sie müssen diese Informationen verwenden und Praxis (denken Sie daran, dass eine gute Vorbereitung vor Erfolg oder Vertrauen).

Der zweite Grund für den “Verlust” des Golfschwungs ist eine Frage veröffentlicht, und es ist Ihr Körper.

Denken Sie daran, es ist Ihr Körper schwingt, dass der Golfclub . Wenn Ihr Körper ist nicht in der Lage, den Golfschläger schwingen richtig, die Möglichkeit zu schwingen, ohne Entschädigungen wird auftreten.

Die E-Mail-oben ist ein Beispiel für ein solches Problem. Die Amateur-Golfer hat eine Verletzung entstanden als Folge der Körper nicht flexibel, stark oder stark genug, um den Golfschläger schwingen ordnungsgemäß über einen längeren Zeitraum.

Denken Sie daran, die Golf-Schaukel erfordert bestimmte Ebenen Flexibilität, Balance, Kraft, Ausdauer, Kraft und Schwung auf den Golf-Club richtig. Wenn einer dieser Facetten in Ihrem Körper ist nicht bis zu par (no pun intended, aber es passt auch real nicht wahr?), Der Swing-darunter zu leiden haben.

Oft Körper Beeinträchtigungen verursachen Sie auf ” Loose “Ihr Swing ist nicht so schwer, wie eine Verletzung (sie erhalten auf diese Weise, wenn ignoriert), sondern sie sind ein leichtes Unbehagen, Muskel-Pull-oder Müdigkeit. Entschädigungen, die dazu führen, dass sich bei Ihrem Golf-Schaukel.

Auch hier können wir gehen zurück auf die Redewendung “eine gute Vorbereitung vor Erfolg und Vertrauen”. Sie müssen Ihren Körper richtig vorbereiten für die Golf-Schaukel. Dies ist, wo Golf-Fitness-Übungen sind von Vorteil.

Golf Fitness-Übungen entwickeln, das Niveau an Flexibilität, Balance, Ausdauer, Kraft und Macht innerhalb des Körpers auf den Golfschläger schwingen. Golf Fitness-Übungen bereiten den Körper auf die Swing Golf Club gießt der Praxis ebenso wie die Mechanik des Golfschwungs.

Wir kommen schließlich zu der dritten Kategorie, den geistigen Aspekt der Golf und Fitness. Mental blockiert, bestimmte Prozesse gedacht, oder ein Mangel an Vertrauen kann direkt auf Ihre Golfschwungs.

Ich habe durch meine Arbeit im Laufe der Jahre mit professionellen Athleten die Entwicklung einer soliden Ansatz zur psychischen Golf beginnt mit dem Körper Fortschreitet und von diesem Punkt an Schwung Mechanik.

Wenn Sie entwickeln ein starkes Fundament in Ihrem Körper, er bietet Ihnen das Vertrauen, dass man die Mechanik des Golfschwungs richtig.

Nachdem die physikalischen Basis entwickelt ist, können Sie den optimalen Schwung Mechanik oben auf dieser Grundlage. Sobald diese beiden “Bausteine” sind vorhanden. Das geistige Konzept für die Spiel ist zuversichtlich, entspannt und konzentriert. Again, let’s go back zu dem Satz, “eine gute Vorbereitung vor Erfolg und Vertrauen.” Vertrauen in Ihr Golfspiel kann nur auftreten, wenn die physikalischen Grundlagen und die Grundlagen des Golfschwungs sind vorhanden.

Zusammenfassend , “Verlieren” Ihr Golfschwungs kann entfallen im Wesentlichen auf 3 verschiedenen Kategorien. Diese Kategorien sind Ihre Golfschwungs Mechanik, Ihren Körper und Ihre mentalen Ansatz für das Spiel. Zur Minimierung der Möglichkeit, “verlieren” Ihr Golfschwungs, die Entwicklung einer flexiblen, starken und mächtigen Körper zur Unterstützung Ihres Golfschwungs Mechanik. On top of this Körper, die Entwicklung eines effizienten Golfschwungs. Auf diese Weise können Sie Ihre mentale Ansatz zu konzentrieren, entspannt und zuversichtlich.

Wenn Sie sicher sind, in Ihrem Körper die Fähigkeit, den Golfschläger schwingen, die Mechanismen der Schwung, um die Aufnahme, die Fähigkeit Mental Schwerpunkt wird viel einfacher. Das ist es, was trennt gute von schlechten Schüsse Golf Golf-Aufnahmen auf dem Golfplatz.

Über den Autor

Sean Cochran ist einer der bekanntesten Golf-Fitness-Trainer in der Welt von heute. Er reist der PGA Tour 2005 regelmäßig mit PGA 2004 & Masters Champion Phil Mickelson. Er hat viele seiner Tipps Golf, Golf-Unterricht und Golfschwungs Verbesserung Techniken zur Verfügung zu Amateur-Golfer auf der Website zu kontaktieren Sean, können Sie ihm E-Mail an

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